hızlı kas geliştirme

Hızlı Kas Geliştirmek

25 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Daha  hızlı kas  geliştirmek  ve daha estetik görünmek  için  bir  kaç ip ucumuz  var elbet  fakat  buraya  gelmeden  önce  her  zaman söylediğim  gibi bir hedef […]

büyümek için gerekenler

Büyümek İçin Gerekenler

23 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Büyümek  vücut geliştirmenin en  temel kavramıdır.Büyük bicepsler , Büyük geniş sırt  ve  omuzlar  vs  gibi sıralayabiliriz . Büyümek  için gerekli olan şey öncelikle sizsiniz. Ne […]

antrenmanda yapılan hatalar

Antrenmanda Yapılan Hatalar

23 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Antrenmanda Yapılan Hatalar İlk olarak çok sakıncalı olan antrenmana ısınmadan başlamaktır. Antrenmandan  önce  nasıl ısınmalıyız ? Isınmadan antrenmana başlamak sakatlanma olanağını yükseltir.En çok sakatlanma riski […]

kası parçalamak

Kası Parçalamak

23 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Kası parçalamak aslında  basit  ama  bir çok insan  bu konuda  takılır kalır ve  tartışmaya açık bir konudur. Kaslarımızı iki dönemde  estetik bir hale  getirebiliriz birinci […]

yeni başlayanlar için tavsiyeler

Yeni Başlayanlar İçin

20 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Değerli okur , burada  öğrendiğin her şey senin iyiliğin , vücudun ve kaliten içindir unutma. Vücut  Geliştirme  emek ister !! Yukarıda  okuduğunuz  doğru  , vücut […]

Hipertrofi Nedir?

Atrofi Nedir ? Hipertrofi Nedir ?

21 Haziran 2016 Mustafa Uluğ 0

Atrofi ve Hipertrofi bir sağlık terimidir dimi kulak alışkanlığımız vardır çoğumuza yabancı gelmez. Vücudumuz yüz binlerce milyonlarca  hücreden oluşur çok gelişmiş ve benzersiz bir dengede […]