Bulgurun Faydaları Nelerdir ? Ne işe Yarar?

Bulgurun Etkileri

Bulgurun Faydaları Nelerdir ?

Gün içerisinde  ve her yerde karşımıza çıkan bir besindir bulgur.Bilindiği üzere karbonhidrat ağırlıklı bir besindir.Bulgurun faydalarını şöyle sıralayabiliriz:


  • Kan lipit profilini  olumlu yönde etkiler.
  • Glisemik indeksi düşüktür.(Bir gıdanın veya karbonhidratın glisemik indeksi onun kan şekerini yükseltme özelliğidir. Glisemik indeks 0 ile 100 arasında değişir.)
  • Kolon kanseri riskini azaltır.
  • İştah kontrolüne yardımcı bir besindir.
  • Diyabet riskini azaltır.
  • Kabızlığı önler.
  • Yüksek seviyede Karbonhidrat içerdiği için  vazgeçilmez bir sporcu besinidir.
  • Kan da ki yağ oranını düşürür.
  • Kötü kolestrolü kontrol altına alır.

Bulgur demeyip geçmeyin sağlığınıza dikkat edin. Sporla Kalın !!

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*