leg-extensions-vucutgelistirmetr.com

Bir yanıt bırakın Cevabı iptal et

Evde Ne Kadar Vücut Geliştirilir?

Evde Vücut Geliştirme mümkündür. Evde ne kadar vücut geliştirilir? denirse.Vücut geliştirmek için bazı olgulara ihtiyaç duyarız örneğin ağırlık ve sağlıklı yiyecekler gibi. Vücut Geliştirme işi […]
Sağlıklı Kilo Alma

Sağlıklı kilo alma çok konuşulan ve düzen isteyen bir hedeftir. Sağlıklı kilo alma konusunda bir çok makale var fakat biz yağ değil kas kütlesi istiyoruz. […]
Triceps (Arka Kol) Nasıl Geliştirilir?

Triceps Triceps kası, kolun arka kısmında bulunan ve geliştirmesi oldukça eğlenceli bir kas grubudur. Triceps (arka kol) Latinceden üç başla kas anlamına gelir. Arka kol […]
Fitness Programı

Fitness Programı Nedir? Fitness programı, bize hiç bir zaman uzak değildir. Fitness basittir. Çok başvurulan faydalı bir spor dalıdır. Fitness programları ise aynı şekilde hareketli […]
Bilek Kası Geliştirme

Bilek Kası Geliştirme Bedenimizde göze çarpan önemli kas grupları vardır. Bunlar göğüs, kol ve sırt gibi estetik görünümü elde etmemizi sağlayan kas gruplarıdır. Bu makalemizde, […]
Vücut Geliştirme Programı

Vücut Geliştirme Programı Nedir? Vücut geliştirmek için oluşturulmuş antrenman beslenme ve diğer etkenlerin düzenlenmiş ve bir plana göre hazırlanmış programa vücut geliştirme programı denir. Bu […]
Karın Kası Geliştirme

Karın Kası Geliştirme Karın kası geliştirme, bu konu üzerinde bir kaç tane daha temel ve hareketleri içeren yazılarımız var. Biz istedik ki Bildiklerimiz üzerine genel […]
Kas Geliştirme Prensibi

Kas Geliştirme Temel prensibi nedir ? Kas geliştirmenin temel olarak, kas fibrillerini genişletmek diyebiliriz. Kas geliştirme aslında sizin güçlenmeniz, daha sağlıklı kan dolaşımı ve kuvvet […]
Kardiyo Nedir? Faydaları Nelerdir?

Kardiyo Nedir? Faydaları Nelerdir ? Genel bir cardio denildiğinde akla hemen yağ yakma ve zayıflama gelir. Evet cardio yağ yakma ve zayıflama konusunda ciddi bir […]
Evde Vücut Geliştirmek

Evde Vücut Geliştirmek Bu konu hakkında daha önce hiç bir yerde bahsetmedik ve biraz da gelen mesajlar ve sorular hakkında bu konuda yardımcı olalım dedik. […]