Kişilik Testi ve Vücut Geliştirme

Aslında bu konu hakkında  yazmak biraz  zor geldi. Fakat  biz sporcular  psikolojik durumumuzu bilmememiz gerekir nedeni motivasyon ve  başarıya daha  iyi odaklanmak için. Bu yüzden  Kişilik Testi ile kendimizi sınayabiliriz. Kişilik testi sadece basit ve genel olacak o yüzden pek çok yerde  işinize yarayabilir.

Öncelikle neden  kişilik testi ?

Aslında yukarıda  söylediğim gibi, psikolojik olarak durumumuz  çok önemli bunu sadece spor anlamında  düşünmeyin yaptığınız her  işte  motivasyon önemli bu yüzden  değinmek istedik. Kişilik Testi sayesinde  biraz  olsun size katacakları ne kadar  başarıya yakınsınız  göreceksiniz.

Aşağıda  vereceğimiz sorulara, doğru yada  yanlış yanıt verme  şansınız yok. Sadece ne  kadar  katılıyor yada  ne  kadar kararsızsınız onu ölçmeniz gerek. Bitirdikten sonra  puanlamanızı  yapı.

Kişilik Testi

1. Sistematik çalışırım.
2. Ketumumdur.
3. Pek çok şeye  üzülürüm.
4. Başkalarını kolay affederim.
5. Yaratıcıyımdır.
6. Diğer insanları çok düşünürüm.
7. Benim için organize olmak  önemli.
8. Detaylara pek önem vermem.
9. Tanımadığım kişilerle konuşmayı(tanışmayı) severim.
10. Hayal gücüm zayıftır.
11. Verimli çalışırım.
12. Moralim çabuk bozulur.
13. Bazen  kaba  olurum.
14. Genelde rahatımdır.
15. Sıcakkanlıyımdır.
16. Dikkat odağı olmayı severim.
17. Pek çok farklı şeye ilgi duyarım.
18. Ruh halim sık sık değişir.
19. Sosyal ve  dışadönüğüm.
20. Soyut düşünmeyi severim.

Yanıtlamamız gereken sorular  hazır  peki nasıl  cevaplıyoruz.

Her soru  için 4 şıkkımız var ve bunlar  söyle :

• Kesinlikle  katılmıyorum.
• Kararsızım.
• Pek katılmıyorum.
• Biraz  katılıyorum.
• Kesinlikle  katılıyorum.

Basit bir kişilik testi tam olarak  bu kadar  fakat puanlandırma var tabii. Bu test her  insandaki beş karakter  boyutunu değerlendirmek  için tasarlanmıştır. Her boyut  için 4 soru vardır  ve  toplamda  20 soru vardır.Bu boyutlar  şöyle  sıralanır.

• Nörotisizm(N)
• Dışadönüklük(D),
• Deneyime  Açıklık(DA)
• Uyum (U)
• İşe Sadakat(İ)

Puanlama  için İki çeşit puanlamamız  var. Normal  puanlama :

• Kesinlikle  Katılmıyorum = 0
• Pek Katılmıyorum = 1
• Kararsızım = 2
• Biraz  katılıyorum = 3
• Kesinlikle  katılıyorum = 4

Ters puanlama  ise,

• Kesinlikle  katılmıyorum = 4
• Pek Katılmıyorum = 3
• Kararsızım = 2
• Biraz  katılıyorum = 1
• Kesinlikle katılıyorum = 0

Her  bir boyut için puanlama  aşağıdaki gibidir, ters  puanlaması gereken sorular  kalın şekilde  gösterilecektir.

1. N : 3, 12, 14, 18
2. D: 2, 9, 16, 19
3. DA: 5, 10, 17, 20
4. U: 4, 6, 13, 15
5. İ: 1, 7, 8, 11

Toplanan  puanları  aşağıda  ki gibi skorlayın ;

0-3 Çok Zayıf , 4-6 Zayıf, 7-11 Orta, 12-14 Yüksek , 15-16 Çok Yüksek

Nörotisizm

Zayıf , Sakin ve  rahatsınız. Baskı altında  bile duygusal olarak dirençlisiniz.

Orta ,  Genelde  rahat ve strese  dayanıklısınız.

Yüksek ,  Gergin kaygılı, en  iyi zamanlarda  bile asabisiniz.

Dışadönüklük

Zayıf, Utangaç ve  İçedönük birisiniz. Yalnız olamayı seviyorsunuz.

Orta , Bazen sosyal bazen  ayarında dışadönük birisiniz.

Yüksek,  Eğlenmeyi seven sosyal birisiniz.

Deneyime açıklık

Zayıf , İlgi alanları dar ve  kuralları seven birisiniz.

Orta  , Eski ve yeniyi deneyimleyen  ve dengeleyen birisiniz.

Yüksek , Hayal dünyası zengin birisiniz.

Uyum

Zayıf , Dik kafalı rekabetçi ve inatçısınız.

Orta , Samimi ve  nazik birisiniz fakat ara sıra sorgulayıcı bir yapınız var.

Yüksek, Yardım sever  ve  uyu huylu birisiniz.

İşe Sadakat

Zayıf, Tasasız ve  pek umursamayan ve  organize  olamayan birisiniz.

Orta , Siz Tüm çılgınlığınızla sistematiksiniz.

Yüksek, Dikkatli , titiz güvenilir ve disiplinli birisiniz.

Puanlama  sonrası  sonuçlara  şaşıracak ve  güleceksiniz fakat bu sizsiniz.  Kişilik testi sizin kendi gördükleriniz fakat dışarıdan  kişiliğiniz daha  farklı yorumlana bilir bu testi sizin için başkalarına  yaptırabilirsiniz tabiki. Yorumlarınız  ve  görüşleriniz için İletişimde  kalın.