Obezite Nedir ? Hangi sınırdan sonra Obez Sayılırız ?

obezeti nedir hangi sınır obez olur

Obezite Nedir ?

Günümüzün en büyük hastalıklarından birisidir o yüzden kilonuza  ve yediklerinize dikkat etmelisiniz.

Obezite (Şişmanlık) ;Depo yağlarının yağsız vücut kitlesine oranla” artması ve normal kabul edilen değerlerin üzerine  çıkmasıdır.



Obeziteye sebep olan çeşitli faktörler bulunabilir fakat genel neden, harcanandan  çok daha  fazla  karbonhidrat alınması tüketilmesidir.

Bu durum ; kolesterol , diyabet gibi hastalıklara zemin yaratır.Bu nedenle sağlıklı ve düzenli bir beslenme  yolu seçilmelidir.Beslenmeye dikkat edilmesi durumunda  yavaş bir şekilde yağ oranı azaltılabilir ve bunun yanı sıra yapılan  spor ve protein ağırlıklı beslenme  daha  hızlı bir zayıflamaya ve  dengeli bir yaşama  adım atmaya  yardımcı olacaktır.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*