bilek kası geliştirme

Bilek Kası Geliştirme

18 Ağustos 2017 Mustafa Uluğ 0

Bilek Kası Geliştirme Bedenimizde göze çarpan önemli kas grupları vardır. Bunlar göğüs, kol ve sırt gibi estetik görünümü elde etmemizi sağlayan kas gruplarıdır. Bu makalemizde, […]

fitness nasıl yapılır

Fitness Nedir? Nasıl Yapılır?

16 Ağustos 2017 Mustafa Uluğ 0

Fitness Nedir? Fitness, fiziksel yeterlilik/uygunluk anlamına gelir. Günlük hayatta sağlıklı bir beden ve daha  kaliteli bir yaşam için yapılan egzersiz ve beslenme gibi etkenlerin hepsine verilen […]

vücut geliştirme programı

Vücut Geliştirme Programı

14 Ağustos 2017 Mustafa Uluğ 0

Vücut Geliştirme Programı Nedir? Vücut geliştirmek için oluşturulmuş antrenman beslenme ve diğer etkenlerin düzenlenmiş ve bir plana göre  hazırlanmış programa vücut geliştirme programı denir. Bu […]

neden makarna tüketiriz

Neden Makarna Tüketiriz ?

11 Mart 2017 Mustafa Uluğ 0

Neden Makarna Tüketiriz ? Makarna, bir karbonhidrat deposudur. Makarna, sıradan  beyaz  ekmeğe göre  çok daha  fazla  lif, protein ve  vitaminleri içerir. Makarna, buğday ununun irmik […]

karın kası geliştirme

Karın Kası Geliştirme

7 Şubat 2017 Mustafa Uluğ 0

Karın Kası Geliştirme Karın kası geliştirme, bu konu  üzerinde  bir kaç tane  daha temel ve  hareketleri içeren yazılarımız var. Biz istedik ki Bildiklerimiz üzerine  genel […]

kas geliştirme

Kas Geliştirme Prensibi

10 Ocak 2017 Mustafa Uluğ 0

Kas Geliştirme Temel  prensibi nedir ? Kas geliştirmenin temel olarak, kas  fibrillerini genişletmek diyebiliriz. Kas geliştirme aslında  sizin güçlenmeniz, daha sağlıklı kan dolaşımı ve  kuvvet […]