Senin Vücut Tipin Hangisi ? Vücut tipi Nedir ?

vücut tipi nedir

Vücut tipi Nedir ?

Öncelikle Vücut tipleri üç gruba ayrılır;Endomorph , Mesomoph ,Ectomorph şeklindedir.

Pek bilimsel konuşmadan  açık bir şekilde  ifade  edilmek istenirse;

ENDOMORPH :Vücut  geliştirirken beslenmesine  dikkat etmesi gereken bir vücut tipidir.

  • Geniş kalça ve  omuzlar .
  • Yanlardan çok öne ve arkaya doğru geniş bir vücut.
  • Kollarda ve baldırlarda çok yağlanma.
  • Gelişme diğer tiplere  göre  daha hızlı görülür.
  • Yüksek oranda yağ




MESOMORPH:Üçgen vücut dediğimiz vücut tipinin ta kendisidir.Diğer tiplere  göre  gelişimi daha  kolay ve eğlencelidir, daha kıvrak ve gelişime hep açıktır.

  • Geniş omuzlar .
  • İnce  bel ve  sıkı bir vücut.
  • Güçlü kol ve bacak kasları.
  • Az oranda  yağ oranı .
  • Dar kalçalar.

ECTOMORPH:Uzun ince  bir vücut  tipidir gelişmesi diğer  tiplere  göre  daha  zordur çok sabır gerektiren bir vücut tipidir.

  • Dar omuz ve kalçalar.
  • Dar göğüs ve karın kasları.
  • Çok az  derece kas ve  yağ oranı.
  • İnce  kol ve  bacaklar.

Bu tipler  pek önemli değildir unutmayın sizin bedeniniz ,önemli olan  isteğiniz ve  çabanızdır  birde şunu asla unutmayın “Vücut  ona  yapılan  iyiliği asla unutmaz kat kat karşılığını verir”.İyi Sporlar.

 

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*


15 + 7 =