karın kası geliştirme

Karın Kası Geliştirme

7 Şubat 2017 Mustafa Uluğ 0

Karın Kası Geliştirme Karın kası geliştirme, bu konu  üzerinde  bir kaç tane  daha temel ve  hareketleri içeren yazılarımız var. Biz istedik ki Bildiklerimiz üzerine  genel […]

karın kası için dört hareket

Karın Kası için 4 Hareket

27 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Karın Kası için Öncelikle karın(abdominal) yazımızı okumanız önemle  rica  olur. Temel  prensipleri  diğer  konudan  öğrendikten  sonra  hareketlere  geçmeden  önce biraz  bahsetmek gerekir. Karın kası  için  öncelikle […]