bilek kası geliştirme

Bilek Kası Geliştirme

18 Ağustos 2017 Mustafa Uluğ 0

Bilek Kası Geliştirme Bedenimizde göze çarpan önemli kas grupları vardır. Bunlar göğüs, kol ve sırt gibi estetik görünümü elde etmemizi sağlayan kas gruplarıdır. Bu makalemizde, […]

fitness nasıl yapılır

Fitness Nedir? Nasıl Yapılır?

16 Ağustos 2017 Mustafa Uluğ 0

Fitness Nedir? Fitness, fiziksel yeterlilik/uygunluk anlamına gelir. Günlük hayatta sağlıklı bir beden ve daha  kaliteli bir yaşam için yapılan egzersiz ve beslenme gibi etkenlerin hepsine verilen […]

kas geliştirme

Kas Geliştirme Prensibi

10 Ocak 2017 Mustafa Uluğ 0

Kas Geliştirme Temel  prensibi nedir ? Kas geliştirmenin temel olarak, kas  fibrillerini genişletmek diyebiliriz. Kas geliştirme aslında  sizin güçlenmeniz, daha sağlıklı kan dolaşımı ve  kuvvet […]

omuz programı nasıl olmalı

Omuz Programı Nasıl Olmalı ?

5 Aralık 2016 Mustafa Uluğ 0

Omuz Programı Konumuz Omuz ise konuşacağımız öğreneceğimiz çok şey var demektir. Omuz genişletmek , ilk akla gelendir. Bildiğimiz gibi sadece omuz çalışarak, sürekli omuz programı […]

iri bacaklar için

İri Bacaklar için

9 Ekim 2016 Mustafa Uluğ 0

İri Bacaklar için İri Bacaklar  için , öncelikle  herkes  büyümek  için daha  çok bacak çalışması  gerektiğini biliyor mu ? Evet büyümek için bacak çalışmalıyız. Bunu […]

geniş omuzlar için

Geniş Omuzlar İçin

2 Ekim 2016 Mustafa Uluğ 0

Geniş Omuzlar  İçin Estetik anlamda  omuz  bir çok zaman  göze batar  ve  büyük ve  hacimli bir  görünüm için vazgeçilmezdir. Geniş omuzlar  için , öncelikle  genetik […]

evde vücut geliştirme

Evde Vücut Geliştirmek

30 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Evde  Vücut Geliştirmek Bu konu hakkında  daha  önce  hiç bir yerde  bahsetmedik ve  biraz  da  gelen mesajlar  ve sorular  hakkında  bu konuda  yardımcı  olalım  dedik. […]

hızlı kas geliştirme

Hızlı Kas Geliştirmek

25 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Daha  hızlı kas  geliştirmek  ve daha estetik görünmek  için  bir  kaç ip ucumuz  var elbet  fakat  buraya  gelmeden  önce  her  zaman söylediğim  gibi bir hedef […]