Büyümek İçin Gerekenler
Büyümek vücut geliştirmenin en temel kavramıdır.Büyük bicepsler , Büyük geniş sırt ve omuzlar vs gibi sıralayabiliriz . Büyümek için gerekli olan şey öncelikle sizsiniz. Ne […]
büyümek
Bacak (Leg)Kasları
Bacak kasları genellikle pek tercih edilmeyen , çalıştırılmayan kas gruplarıdır bu yüzden bu konu hakkında çok saçma sapan ön yargılar ve korkular vardır.Bu söylentiler , […]