antrenmanda yapılan hatalar

Antrenmanda Yapılan Hatalar

23 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Antrenmanda Yapılan Hatalar İlk olarak çok sakıncalı olan antrenmana ısınmadan başlamaktır. Antrenmandan  önce  nasıl ısınmalıyız ? Isınmadan antrenmana başlamak sakatlanma olanağını yükseltir.En çok sakatlanma riski […]