kas geliştirici

Kas Geliştirici Öneriler

6 Ekim 2017 Mustafa Uluğ 0

Kas Geliştirme bir sanattır.  Kas geliştirici önerilere geçmeden  önce kas geliştirme prensibine dikkat etmek ve bilmek gerekir. Binlerce fibrilin birleşmesiyle bir kas hücresi olur. Bu […]

neden makarna tüketiriz

Neden Makarna Tüketiriz ?

11 Mart 2017 Mustafa Uluğ 0

Neden Makarna Tüketiriz ? Makarna, bir karbonhidrat deposudur. Makarna, sıradan  beyaz  ekmeğe göre  çok daha  fazla  lif, protein ve  vitaminleri içerir. Makarna, buğday ununun irmik […]

Kepekli besinler

Kepekli Yiyecekler

28 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Kepekli Yiyecekler Arkadaşlar sabah kalktınız kahvaltınızı ve ara öğününüzü tükettiniz sıra geldi antrenmandan önceki ve sonraki öğüne. Kepekli yiyecekleri ne zaman yemeliyim diye düşünüyorsanız makalemizi […]

büyümek için gerekenler

Büyümek İçin Gerekenler

23 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Büyümek  vücut geliştirmenin en  temel kavramıdır.Büyük bicepsler , Büyük geniş sırt  ve  omuzlar  vs  gibi sıralayabiliriz . Büyümek  için gerekli olan şey öncelikle sizsiniz. Ne […]

Clean (Temiz)Bulk Nedir ?

15 Ocak 2016 Mustafa Uluğ 0

Clean Bulking nedir Clean Bulk hakkında  ne biliyoruz ?  Öncelikle Bulking’in vücut geliştirmede ki yerini anlayalım Bulking , ileri ve orta seviyeli sporcular  için kas geliştirme […]