karın kası geliştirme

Karın Kası Geliştirme

7 Şubat 2017 Mustafa Uluğ 0

Karın Kası Geliştirme Karın kası geliştirme, bu konu  üzerinde  bir kaç tane  daha temel ve  hareketleri içeren yazılarımız var. Biz istedik ki Bildiklerimiz üzerine  genel […]

kuvvetli karın bölgesi için

Kuvvetli Karın Bölgesi İçin

17 Ekim 2016 Mustafa Uluğ 0

Kuvvetli Karın Bölgesi İçin Kuvvetli karın bölgesi için, öncelik antrenmandır. Karın bölgesinin ufak bir bölge olduğunu daha  önce ki karın  yazılarımızda  belirtmiştik. Karın kasları  ufak ve […]

karın kası için dört hareket

Karın Kası için 4 Hareket

27 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Karın Kası için Öncelikle karın(abdominal) yazımızı okumanız önemle  rica  olur. Temel  prensipleri  diğer  konudan  öğrendikten  sonra  hareketlere  geçmeden  önce biraz  bahsetmek gerekir. Karın kası  için  öncelikle […]