kas geliştirici

Kas Geliştirici Öneriler

6 Ekim 2017 Mustafa Uluğ 0

Kas Geliştirme bir sanattır.  Kas geliştirici önerilere geçmeden  önce kas geliştirme prensibine dikkat etmek ve bilmek gerekir. Binlerce fibrilin birleşmesiyle bir kas hücresi olur. Bu […]

karın kası geliştirme

Karın Kası Geliştirme

7 Şubat 2017 Mustafa Uluğ 0

Karın Kası Geliştirme Karın kası geliştirme, bu konu  üzerinde  bir kaç tane  daha temel ve  hareketleri içeren yazılarımız var. Biz istedik ki Bildiklerimiz üzerine  genel […]

evde vücut geliştirme

Evde Vücut Geliştirmek

30 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Evde  Vücut Geliştirmek Bu konu hakkında  daha  önce  hiç bir yerde  bahsetmedik ve  biraz  da  gelen mesajlar  ve sorular  hakkında  bu konuda  yardımcı  olalım  dedik. […]

hızlı kas geliştirme

Hızlı Kas Geliştirmek

25 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Daha  hızlı kas  geliştirmek  ve daha estetik görünmek  için  bir  kaç ip ucumuz  var elbet  fakat  buraya  gelmeden  önce  her  zaman söylediğim  gibi bir hedef […]

kas yapısı

Kasların Yapısı

12 Temmuz 2016 Mustafa Uluğ 0

Kasların Yapısı Bildiğimiz üzere kaslarımız  proteinlerden  oluşur bunu çokça dile getirdik şimdi  biraz daha derine inip inceleyelim.  Kas dokusu fibrillerden oluşur , 10 – 15 […]

bacak kasları

Bacak (Leg)Kasları

12 Şubat 2016 Mustafa Uluğ 0

Bacak kasları genellikle pek  tercih edilmeyen , çalıştırılmayan kas gruplarıdır bu yüzden bu konu hakkında  çok saçma sapan  ön yargılar ve korkular vardır.Bu  söylentiler , […]