her gün egzersiz yapmak

Her Gün Spor Yapmak !

25 Mart 2016 Mustafa Uluğ 0

Spor çok geniş bir kavramdır, bu yüzden  hangi dalda spor yaptığınız önemlidir.Biz ağırlık ve estetik üzerine bir spor olan vücut geliştirmeyi değerlendireceğiz. Öncelikle her gün […]

bacak kasları

Bacak (Leg)Kasları

12 Şubat 2016 Mustafa Uluğ 0

Bacak kasları genellikle pek  tercih edilmeyen , çalıştırılmayan kas gruplarıdır bu yüzden bu konu hakkında  çok saçma sapan  ön yargılar ve korkular vardır.Bu  söylentiler , […]

Clean (Temiz)Bulk Nedir ?

15 Ocak 2016 Mustafa Uluğ 0

Clean Bulking nedir Clean Bulk hakkında  ne biliyoruz ?  Öncelikle Bulking’in vücut geliştirmede ki yerini anlayalım Bulking , ileri ve orta seviyeli sporcular  için kas geliştirme […]