evde vücut geliştirme

Evde Vücut Geliştirmek

30 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Evde  Vücut Geliştirmek Bu konu hakkında  daha  önce  hiç bir yerde  bahsetmedik ve  biraz  da  gelen mesajlar  ve sorular  hakkında  bu konuda  yardımcı  olalım  dedik. […]

kahve vücut geliştirme

Kahve ve Vücut Geliştirme

24 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Kahve !! Genellikle  tüketiriz , zaten bize özel  bir  çeşidimiz  bile  var Türk kahvesi yoğun  ve  sert  kıvamı ile  bizi kendine sevdirir. Kavrulduktan  sonra  ve […]

antrenmandan önce esneme

Antrenmandan Önce Esnetme Hareketleri

25 Ocak 2016 Mustafa Uluğ 0

Antrenmandan Önce Esnetme  Hareketleri Isınma vücudunuzu  ağırlık kaldırmaya  yada  farklı antrenmanlara  alıştırmaya sinirleri uyandırmak için  önemlidir.Çoğu kişi ısınmadan spor yaptığı için spor hayatı biter nedeni […]

gelişim için beş öneri

Gelişim İçin En iyi 5 Kural

10 Ocak 2016 Mustafa Uluğ 0

Gelişim İçin En iyi 5 Kural Gelişmek istiyorsanız elbette öncelik disiplindir siz buna sahipseniz diğer ipuçlarına ihtiyaçlarınız var demektir; Egzersizlere devam edin ,egzersiz dostumuzdur ; […]