sağlıklı zayıflama

Sağlıklı Zayıflama

22 Ağustos 2017 Mustafa Uluğ 0

Bu makalemizde Sağlıklı zayıflama  ve bir kaç önemli konudan bahsedeceğiz. Öncelikle ilk soru zayıflama nedir?  ardından sağlıklı zayıflama adımları nasıl atılır bunu inceleyeceğiz. Fazla uzatmadan […]

neden makarna tüketiriz

Neden Makarna Tüketiriz ?

11 Mart 2017 Mustafa Uluğ 0

Neden Makarna Tüketiriz ? Makarna, bir karbonhidrat deposudur. Makarna, sıradan  beyaz  ekmeğe göre  çok daha  fazla  lif, protein ve  vitaminleri içerir. Makarna, buğday ununun irmik […]

kahve vücut geliştirme

Kahve ve Vücut Geliştirme

24 Eylül 2016 Mustafa Uluğ 0

Kahve !! Genellikle  tüketiriz , zaten bize özel  bir  çeşidimiz  bile  var Türk kahvesi yoğun  ve  sert  kıvamı ile  bizi kendine sevdirir. Kavrulduktan  sonra  ve […]

interval antrenman nedir

İnterval Antrenman Nedir?

6 Mayıs 2016 Mustafa Uluğ 0

İnterval antrenman (Aralıklar ile yüklenme) yağ yakımı için tercih edilen antrenman çeşitlerindendir. İnterval antrenman programlarda amaç kısa sürede çok fazla efor harcayıp maksimum yağ yakımı […]